Bienvenue dans une nouvelle ère d’entraînement et de récupération ! Les plaques vibrantes Hypervibe utilisent une technologie de vibration scientifiquement fondée pour activer votre corps de manière optimale. Que vous souhaitiez améliorer votre forme physique, soulager un inconfort ou favoriser votre santé globale, Hypervibe vous propose un moyen innovant et efficace d'atteindre vos objectifs.

Nous, le AFEGA Research Group, avons testé l'un de ces appareils (Hypervibe G17v2) pendant plus de trois mois et sommes impressionnés par les résultats. Nous avons tous beaucoup de temps à consacrer et sommes donc rarement en mesure de respecter l'exigence minimale d'exercice de 10 000 pas par jour. Mais nous savons tous et avons expérimenté à quel point nous bénéficions de chacune de ces 10 000 étapes. Après trois mois de tests, nous pouvons désormais affirmer avec certitude que 15 à 20 minutes par jour sur la plateforme vibrante trois fois par semaine ont pratiquement les mêmes effets sur la forme et le bien-être (5 minutes à 25 Hz correspondent à environ 10 km). Mais les effets de cette plateforme vibrante vont bien au-delà de ce que 10 000 pas peuvent réaliser !

Qu’est-ce que les vibrations du corps entier ?

Whole Body Vibration (WBV) est une méthode d’entraînement dans laquelle des vibrations mécaniques sont transmises au corps. Ces vibrations stimulent les muscles, les os et le tissu conjonctif, permettant ainsi d'obtenir des effets d'entraînement et thérapeutiques, souvent en moins de temps qu'avec un entraînement conventionnel. Des études montrent que le WBV améliore non seulement la fonction musculaire, mais favorise également les processus métaboliques et soutient la santé des os.

La science derrière les avantages des plaques vibrantes Hypervibe

1. Améliorer la force musculaire et l’équilibre

Selon une étude de Marin et Rhea (2010), les vibrations globales du corps peuvent augmenter considérablement la force musculaire. Les vibrations activent les fibres musculaires rapides, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes à mobilité réduite ou les personnes âgées. Les plaques Hypervibe délivrent des fréquences précises pour stimuler efficacement les muscles, ce qui les rend idéales pour les amateurs de fitness et les seniors.

Source : Marin, P. J., & Rhea, M. R. (2010). Effects of Vibration Training on Muscle Power: A Meta-Analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(2), 548–556. doi:10.1519/JSC.0b013e3181c7c6a2

2. Renforcer la santé des os

L'ostéoporose est un problème de santé croissant, en particulier chez les personnes âgées. Des études ont montré que le WBV peut augmenter la densité osseuse et réduire le risque de fractures osseuses. Rubin et coll. (2001) ont démontré que l’entraînement par vibrations peut améliorer considérablement la solidité des os en imitant le stress mécanique qui se produit lors d’une activité physique.

Source : Rubin, C., et al. (2001). Prevention of Postmenopausal Bone Loss by a Low-Magnitude, High-Frequency Mechanical Stimuli: A Clinical Trial Assessing Compliance, Efficacy, and Safety. Journal of Bone and Mineral Research, 16(11), 1936–1942. doi:10.1359/jbmr.2001.16.11.1936

3. Stimule la circulation sanguine et le métabolisme

Les vibrations favorisent la circulation sanguine, ce qui améliore l'apport de nutriments et d'oxygène aux muscles. Ce phénomène est corroboré par une étude de Lythgo et al. (2009), qui ont montré que le WBV peut améliorer la fonction artérielle et la microcirculation. Ceci est particulièrement important pour la rééducation et la régénération après des blessures.

Source : Lythgo, N., et al. (2009). Whole-body Vibration Therapy Increases Circulation and Arterial Function in Adults with Peripheral Arterial Disease. Journal of Biomechanics, 42(7), 769–774. doi:10.1016/j.jbiomech.2009.01.010

4. Aide contre la douleur chronique

Les plaques vibrantes Hypervibe offrent non seulement des effets d’entraînement, mais également un soulagement de la douleur chronique. Rittweger et coll. (2002) ont découvert que le WBV peut produire des améliorations notables chez les patients souffrant de maux de dos, car la vibration détend les muscles et favorise la circulation sanguine.

Source : Rittweger, J., et al. (2002). Muscle Pain Induced by Vibration Exercise. European Journal of Applied Physiology, 86(2), 165–171. doi:10.1007/s00421-001-0532-6

Les plaques vibrantes Hypervibe ont été spécialement développées pour obtenir un maximum d'effets avec un minimum d'effort. Ils proposent :

•Fréquences et amplitudes précises : parfaitement alignées avec les découvertes scientifiques.

•Conception conviviale : facile à utiliser pour les débutants et les professionnels.

•Fabrication de haute qualité : Durabilité et stabilité à chaque séance d'entraînement.

•Options de personnalisation individuelles: ajustez les paramètres exactement à vos besoins.

La polyvalence d'Hypervibe rend les plates-formes vibrantes idéales pour :

• Les amateurs de fitness qui souhaitent améliorer leurs performances.
• Les seniors qui souhaitent renforcer leurs muscles et leurs os.
• Personnes souffrant de douleur chronique ou de mobilité réduite.
• Patient en réadaptationfr après des blessures.

Remarque : consultez votre médecin avant de commencer un programme de formation WBV, surtout si vous avez des problèmes de santé existants.